Aquele cujos doshas estão em equilíbrio, cujo apetite é bom…cujos corpo, mente e sentidos permanecem repletos de alegria, é chamado de pessoa saudável\”. (texto ayurvédico Sushrita Samhita)
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Antes de começar a falar sobre as causas das doenças, vamos abordar rapidamente os indícios de boa saúde de acordo com Ayurveda:
- Os doshas precisam estar em equilíbrio.
- O Agni (fogo digestivo) precisa estar em um estado de equilíbrio afim de evitar o acúmulo de toxinas.
- Os sete Dhatus (tecidos) e malas (excreções) precisam estar funcionando adequadamente para garantir que Ama (toxinas) seja eliminado do sistema.
- os órgãos sensoriais, os órgãos motores, a mente e Atman (alma) precisam estar em um estado equilibrado.
- Apetite saudável e um desejo equilibrado pela comida, sem anseios.
- Apreciação do sabor dos alimentos e sentir-se satisfeito depois das refeições.
- Boa digestão sem qualquer sinal de desconforto.
- Voz clara.
- Ausência de dor ou qualquer desconforto no corpo.
- Sono com duração e qualidades apropriadas: de seis a oito horas por noite.
- Tez límpida.
- Eliminação regular das fezes, urina e suor.
- Energia constante com boa capacidade de resistência.
- Entusiasmo pela vida.
- Emoções equilibradas, nem feliz demais com o sucesso, nem triste demais nos momentos difíceis.
- Compassivo, generoso e calmo.
A saúde e o bem-estar completos só são possíveis quando os doshas trabalham harmoniosamente em conjunto.
Cada pessoa possui uma combinação variada dos três doshas onde um ou mais podem ser predominantes. Se você compreender a sua constituição básica, conhecerá as suas fraquezas e tendências hereditárias e poderá então adotar a alimentação e estilo de vida corretos mantendo a sua saúde.
A causa da doença é o equilíbrio prejudicado dos três doshas do corpo, que por sua vez pertuba o fogo digestivo (Agni) e causa a formação de toxinas (Ama), e afeta a nutrição e a saúde dos tecidos (dathus).
Ayurveda tem o entendimento exclusivo (nenhuma outra medicina aborda as doenças assim) de que todas as doenças passam pelos mesmos seis estágios e até o quinto estágio, pode ser interrompida e tratada se forem feitas as mudanças corretas na alimentação e no estilo de vida.
(falaremos sobre os 6 estágios das doenças em outro post)
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Mas afinal, o que causa os desequilíbrios dos doshas ?
AS CAUSAS DO ADOECIMENTO
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Para Ayurveda existem três causas de adoecimento, são elas:
- Asatmya Indriyartha Samyoga – incompatibilidade dos órgãos dos sentidos com os objetos ou seja, mau uso ou uso inapropriado.
- Prajnaparadha – transgressão da vontade ou seja, mau uso do intelecto.
- Parinama ou Kala – o tempo, importante fator etiológico das doenças e o único que não podemos mudar pois o efeito do tempo é inevitável.
Vamos abordar um a um!
1-Asatmya Indriyartha Samyoga (primeira causa das doenças)
A primeira causa da doença é o mau uso dos órgãos dos sentidos. De acordo com Ayurveda é quando há incompatibilidade no contato dos órgãos dos sentidos com os objetos, ou seja:
O nariz mantém regularmente o contato com o odor, os ouvidos com os sons, a boca com o gosto etc.
Espera-se que esse contato seja saudável e adequado, quando ele é excessivo, insuficiente ou pervertido, resultam em dor e doenças.
CONTATO EXCESSIVO (ATI-YOGA)
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Algumas situações podem ser momentaneamente prazerosas porém nem sempre fazem bem à manutenção da saúde. Cada órgão do nosso corpo é constituído de tecidos e o mau uso ou uso excessivo leva ao enfraquecimento destes tecidos.
Exemplos de contatos excessivos:
-Som de alta frequência ou muito tempo exposto ao som alto.
-Toque de substâncias muito quentes ou muito frias.
-Observar coisas muito brilhantes que firam os olhos.
-Alimentação em quantidade excessiva.
-Exposição a odores penetrantes e irritantes ( ex: amônia, enxofre, etc).
CONTATO INSUFICIENTE (AYOGA)
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Exemplos:
-Sons de frequências muitos baixas.
-Silêncio absoluto por muito tempo.
-Pouco estímulo de toque.
-Permanência contínua no escuro.
-Ler com pouca luz.
-Comer e beber quantidades insuficientes.
-Jejum excessivo.
CONTATO PERVERTIDO (MITHYA-YOGA)
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Exemplos:
-Ouvir sons/palavras desagradáveis.
-Tocar substâncias irritáveis à pele.
-Contato com vírus e bactérias.
-Observar coisas feias e amedrontadoras.
-Alimentar-se sem higiene.
-Alimentos contaminados ou estragados.
-Contato com poluição ou fumaça nociva.
2-Prajnaparadha (segunda causa das doenças) – mau uso do intelecto.
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A segunda causa das doenças é o mau uso do intelecto.
Tudo na natureza é composto por três qualidades primordiais; os GUNAS.
Essas energias são Sattva, Rajas e Tamas sendo que Sattva é nossa consciência e quando predomina promove harmonia e saúde porém quando Rajas ou Tamas predominam, podem nos levar a desequilíbrios e doenças.
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Para alcançar felicidade o intelecto deve possuir as qualidades de Sattva o máximo possível.
3-Parinama ou Kala – (terceira causa das doenças) – Efeito do tempo
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Ayurveda entende que o tempo é um fator importante causador de doenças pois todas as coisas presentes no Universo sofrem um processo contínuo de transformação que culmina em destruição.
Infância, fase adulta, velhice e morte representam efeitos inevitáveis do tempo.
Fonte: (Pesquisas realizadas no material de apoio do curso FORMAÇÃO EM TERAPEUTA AYURVEDICA / Instituto Fontana Saúde Perfeita – Livro A BÍBLIA DO AYURVEDA de Anne MacIntyre e livro O SABOR DA HARMONIA de Laura Pires)