Otimiza o tempo na cozinha

Sabemos da importância de ter uma alimentação balanceada com pratos coloridos e diversificados mas estamos na maior parte do tempo correndo e dificilmente conseguimos ter uma semana organizada e sem stress!

• Não temos tempo para cozinhar todos os dias.
• Depois de um dia corrido, tudo o que menos queremos é terminá-lo no fogão em pé!
• Gastamos tempo demais no supermercado pois não sabemos muito bem como organizar o cardápio da semana.
• Gastamos mais do que deveríamos e muitas vezes acabamos por jogar fora alimentos que estragam na geladeira antes mesmo de prepará-los.
• Gostaríamos de comer melhor e ter opções mais saudáveis mas falta tempo de ir buscar alimentos frescos todos os dias.

Seria maravilhoso ter uma cozinheira em casa só para nós e poder desfrutar de uma refeição saudável e deliciosa prontinha com a mesa posta nos esperando…

Bom, esse não é o meu caso e talvez também não seja o seu!

Mas ter comida pronta sempre à mão quando chegamos em casa é possível, é claro que nada se faz sozinho mas com um pouquinho de organização podemos:

• poupar tempo
• poupar dinheiro
• comer de forma saudável
• evitar o desperdício alimentar

Basta cozinharmos TUDO DE UMA VEZ SÓ! 😉

O primeiro passo é saber o que comprar e você pode usar a LISTA DE COMPRAS SAUDÁVEIS que partilhei em outro post aqui no blog.

Confira algumas dicas que uso no meu dia a dia em casa!

• Abhyanga
• Chá pra quê?
• A magia dos Chakras
• Os três Gunas
• Alimentos Sátvicos – Rajásicos – Tamásicos

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