Banho da gratidão

Quando eu era criança imaginava a água brilhante, com cores variadas como rosa e dourado caindo do chuveiro sobre a minha cabeça, mas isso, era porque minha mãe dizia:

Toma um banho que a água leva tudo embora.

Eu achava que a água era mágica para \”levar tudo embora\”.

Hoje adulta, tenho certeza!

Eu nunca mais me esqueci disso e digo o mesmo para as minhas filhas.

Para cada dia difícil, desses que a gente não via a hora de voltar para casa, eu ligava o chuveiro, apagava as luzes, e fazia do meu banho um \” ritual de refazimento\”.

Nunca, absolutamente nunca eu saí do banho pior do que entrei. Todas as vezes que coloco intenção neste ato tão simples que é tomar banho e imagino a água caindo sobre o meu corpo e levando as dores, tristezas e cansaço embora, saio do chuveiro renovada.

Quando você estiver muito mal, achando que seu problema não tem solução, toma um banho, sério!

Entra no chuveiro e deixa que a água leva tudo embora.

Tem um trechinho de uma música que também não me deixa mentir e sempre canto por aí para quem precise ouvir que é assim:

Lave o rosto nas águas sagradas da pia,

nada como um dia após o outro dia…

Mano Brown

Mas vamos ao banho da gratidão.

Aprendi sobre ele com a Paula Abreu.

Eu que sou apaixonada por rituais de auto cuidado, me encantei com o conceito e botei em prática.

Pode ser feito no chuveiro ou banheira, não importa onde mas como colocas sua intenção ao momento.

Separe uma toalha de rosto e leve ao banho com você. Você vai usar essa mesma toalha todas as vezes ao praticar o banho da gratidão.

Deixe a toalha guardada só para esse fim. A cada banho essa toalha vai sendo energizada, por isso é importante reserva-la só para isto.

Caso queira fazer o banho com uma música inspiradora e relaxante, deixei aqui uma playlist para você 🙂

• Apague as luzes do banheiro e coloca toda a sua intenção em ti mesma e no seu corpo perfeito. Se quiser, acenda suas velinhas, arrume suas pedrinhas sobre a pia, óleos essenciais , enfim, o ritual é seu, um momento só seu protegido do mundo.

• Molhe a toalha e vai passando no seu corpo devagar. A toalha está morna e agradável e enquanto você faz isso pensa em cada parte do seu corpo com intenção.

• Agradeça pelos seus pés que te levam e te sustentam o dia inteiro, que podem tocar a terra, a grama, a areia do mar. Sinta gratidão por tê-los e como são importantes pra você.

• Agradeça pelas pernas que te permitem ir e vir, te permitem se exercitar, te permitem chegar onde desejas.

• Vai passando a toalha molhada e quente em cada parte do seu corpo e sinta gratidão por cada uma delas.

• Veja como você é perfeita, como é saudável e se não estiver saudável por algum motivo, imagine essa toalha com esse líquido tão precioso que é a água, penetrando sua pele e restaurando cada célula. Sinta-se sendo cuidada, sinta-se sendo curada.

• Ame seu corpo, sua pele, seus cabelos, cada parte de você. Visualize a cor que lhe vier a mente descendo com a água sobre seu rosto, cabeça, pescoço e penetrando na sua pele e em cada parte externa e interna do seu corpo. Dê intenção, mentalize esse processo maravilhoso de gratidão e cura acontecendo de verdade.

• Por fim agradeça esse momento tão simples e tão mágico de estar verdadeiramente contigo mesma.

Repita o banho sempre que tiver vontade.

Com amor.

Fonte: Paula Abreu – Formação – Escolha sua Vida

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