O poder da manhã.

Descubra que suas manhãs podem ser \”milagrosas\” e crie o hábito de usar os primeiros horários do seu dia para modificar diversas áreas da sua vida. O início da sua manhã pode impactar todo o seu dia.

A maioria das pessoas acordam 1 hora antes de seus compromissos e já começam o dia correndo, estão sempre atrasadas e passam a vida toda assim, sem qualidade de tempo, sem intenção ou significado. Vou te mostrar aqui que pular da cama bem cedinho pode ressignificar sua vida.

Eu levanto cedo todos os dias, preciso desse tempo para mim, preciso desse \”bloco de tempo protegido do mundo\” para meus rituais enquanto todos na casa dormem seguros.

Gosto de ir despertando devagar e fico ainda alguns minutinhos na cama pensando.

Nessa hora em que acabamos de acordar o nosso subconsciente ainda está em grande atividade e conseguimos nos conectar com nossa essência sem interferências de fora.

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Se sentes dificuldade vou te dar uma dica que funciona super para mim:

• Coloque o despertador longe da cama para não correr o risco de voltar à dormir

Comece o dia colocando intenção nos seus pensamentos.

Se a gente abre os olhos de manhã e imediatamente pensa na lista de tarefas à cumprir, no supermercado, trabalho, na ração do pet que está acabando e em todas as atividades do dia, acredite, isso lhe fará desistir de levantar.

As primeiras ações do dia devem ser direcionadas e conscientes.

Pratique a gratidão, se sentir grata pode ser aprendido e treinado diariamente.

Sentir gratidão por ter acordado, pensar nos motivos que temos para sermos gratas, aquela cama quente e cheirosa, a nossa casa que é nosso refugio, nossa família que ainda dorme tranquila e todos estão bem.

São tantos motivos para agradecer a vida, basta que tenhamos olhos de ver.

Dedicar esse tempinho para ser grata logo de manha cedinho lhe fará pular da cama com outra disposição e a vida ainda lhe devolve com amor mais motivos para sentir gratidão.

Após seus cuidados pessoais, senta um pouquinho e silencia.

Aprenda a meditar e silenciar

Sente-se em uma almofada, ou cadeira ( como se sentir mais confortável) e agora coloque toda sua intenção na sua respiração.

Veja como o ar entra fresco dentro de você e sai quentinho. Sinta seu peito e abdómen estufar para frente e para trás e então pense ou crie em sua mente um lugar seguro. Imagine esse lugar e como se sente nele.

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Eu sempre vou para o mesmo lugar, é um jardim no centro de uma grande área cercada por prédios coloridos. Tudo é claro e bonito.

Nesse jardim tem um banco onde eu me sento, o mesmo banco sempre, cercado por muitas flores perfumadas e meu sentimento alí é sempre o mesmo. Estou segura e feliz, me sinto em casa e uma brisa perfumada toca o meu rosto, o sol me aquece sem causar calor ou desconforto. Ali me sinto em paz, sinto a presença de Jesus, é o meu lugar seguro!

Crie seu próprio lugar seguro.

Eu já me imaginei em uma cachoeira, ou em frente ao mar, mas quando realmente relaxo e meus pensamentos vão em busca desse lugar seguro, é para esse jardim que vou. Talvez seja uma linda projeção da minha mente, talvez uma doce lembrança de uma colônia espiritual quem pode saber…mas não resisto e não forço minha mente, se é para lá que meu subconsciente me direciona, é para lá que vou.

Agora tente você, encontre seu lugar de paz durante seus minutinhos de meditação e se permita ficar alí sem pressa ,desfrutando da sua própria companhia. Respira e relaxa, esses momentos são só seus e isso é um privilégio, e você pode voltar para esse lugar seguro sempre que sentir vontade, ele é seu e está aí dentro.

Escreva.

Já disse aqui em outro post o poder de colocar nossas idéias no papel.

Já disse também que é como magia, se preparas uma lista de tarefas mais importantes do dia, uma a uma elas serão concluídas.

Quando colocamos no papel, nossas idéias se organizam, se tornam mais claras e nos direcionam ao que de fato é importante.

Pratique qualquer atividade física.

Pode ser caminhar, subir as escadas do condomínio, alongar no tapete da sala ou praticar algo que goste muito mas não tinha tempo.

Aproveite esse tempo extra que criou para tí mesma, vale tudo quando se coloca intenção. O ato de mexer o corpo além de ser saudável ainda vai te dar energia para encarar o dia.

Leia!

Mas não qualquer coisa… Busque leituras e autora(es) que façam a diferença, que você possa aprender algo de valor. Gosto das leituras que explodem a nossa cabeça e não aceito nada morno. Pense que,

Você pode estar à um livro de mudar a sua vida.

Humberto Eco

Agora que chegou até aqui sugiro que experimente.

Crie nas primeiras horas da manhã a sua vida perfeita com ações que lhe façam bem e lhe deixem feliz. Essas ações segundo Hal Elrod, escritor, são salvadoras de vida.

Pratique pela manhã o silêncio, faça visualizações da \”sua vida perfeita\”, leia, escreva, fique saudável. O poder de mudar o seu dia começa primeiro, nas primeiras horas, com as primeiras coisas.

Com amor.

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