{"id":3035,"date":"2022-03-24T16:10:56","date_gmt":"2022-03-24T19:10:56","guid":{"rendered":"https:\/\/danielapetrela.com.br\/?p=3035"},"modified":"2022-03-24T16:10:56","modified_gmt":"2022-03-24T19:10:56","slug":"cha-pra-que","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/danielapetrela.com.br\/?p=3035","title":{"rendered":"Ch\u00e1 pra qu\u00ea?"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\\\"wp-block-image size-large\\\"><img src=\\\"https:\/\/danipetrela.files.wordpress.com\/2021\/06\/capacidade-de-superar-de-recuperar-de-adversidades.-1.png?w=1024\\\" alt=\\\"\\\" class=\\\"wp-image-3036\\\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>As bebidas quentes nos trazem conforto por si s\u00f3, mas se tiverem afeto feito <em>ch\u00e1 de v\u00f3<\/em>, parece que tiram os problemas em cada golinho.<\/p>\n\n\n\n<p>Separei algumas op\u00e7\u00f5es de ch\u00e1s para os v\u00e1rios momentos do nosso dia mas antes me diga uma coisa, voc\u00ea sabe preparar um ch\u00e1 direitinho? Sabe a diferen\u00e7a de infus\u00e3o e decoc\u00e7\u00e3o e qual o jeito certo para o preparo de cada planta?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Infus\u00e3o ou Decoc\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\\\"wp-block-image size-large\\\"><img src=\\\"https:\/\/danipetrela.files.wordpress.com\/2021\/06\/2-7.png?w=1024\\\" alt=\\\"\\\" class=\\\"wp-image-3096\\\" \/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\\\"wp-block-image size-large\\\"><img src=\\\"https:\/\/danipetrela.files.wordpress.com\/2021\/06\/3-5.png?w=1024\\\" alt=\\\"\\\" class=\\\"wp-image-3097\\\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>At\u00e9 aqui tudo bem, mas agora a coisa se complica um pouquinho, talvez voc\u00ea precise de um chazinho que lhe traga clareza mental \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 ouviu a afirma\u00e7\u00e3o <em>\\&#8221;todo ch\u00e1 \u00e9 uma infus\u00e3o, mas nem toda infus\u00e3o \u00e9 uma ch\u00e1\\&#8221;? <\/em> Popularmente, as bebidas que s\u00e3o feitas com ervas colocadas em \u00e1gua fervente, s\u00e3o chamadas de ch\u00e1s, s\u00f3 que na verdade, apenas um tipo de planta produz o verdadeiro ch\u00e1, uma erva chinesa chamada <em>Camellia sinensis<\/em>, uma erva que d\u00e1 origem ao ch\u00e1 branco, ch\u00e1 verde, ch\u00e1 vermelho e ch\u00e1 preto. Todos os demais \\&#8221;ch\u00e1s\\&#8221; s\u00e3o na verdade infus\u00f5es ou decoc\u00e7\u00f5es, sozinhas ou misturadas.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas sem problemas se voc\u00ea chama uma infus\u00e3o de ch\u00e1, eu tamb\u00e9m chamo! O importante aqui \u00e9 saber a origem e entender um pouquinho mais.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Selecionando as Ervas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\\\"wp-block-image size-large is-style-default\\\"><img src=\\\"https:\/\/danipetrela.files.wordpress.com\/2021\/06\/5-2.png?w=1024\\\" alt=\\\"\\\" class=\\\"wp-image-3046\\\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Algumas dicas que considero importantes na hora de escolher as ervas:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Prefira especiarias frescas se poss\u00edvel ao inv\u00e9s dos ch\u00e1s de saquinhos, isso garante as propriedades terap\u00eauticas e reduz o risco de ervas velhas ou mofadas por exemplo.<\/li><li>Guarde as ervas avulsas secas em vidros bem vedados, protegidos da luz e em ambientes secos.<\/li><li>Compre suas ervas em pouca quantidade, assim voc\u00ea garante que estejam sempre frescas e poder\u00e1 variar mais os sabores.<\/li><li>Fique atento \u00e0 combina\u00e7\u00f5es de ervas, uma mistura pode ter a\u00e7\u00f5es mais calmantes ou estimulantes, pode resfriar o corpo ou aquec\u00ea-lo, as ervas ainda tem a\u00e7\u00f5es que atuam na mente, deixando-a mais agitada ou let\u00e1rgica por exemplo, por isso para cada hora do dia devemos escolher um ch\u00e1 diferente.<\/li><li>Varie sempre as ervas para diversificar seu ch\u00e1 ou infus\u00e3o, n\u00e3o fa\u00e7a uso cont\u00ednuo e di\u00e1rio de apenas um tipo de ch\u00e1.<\/li><li>Se estiver gr\u00e1vida ou lactante ou ainda sofrer de qualquer problema de sa\u00fade, busque orienta\u00e7\u00e3o de seu m\u00e9dico pois as ervas s\u00e3o verdadeiros medicamentos e devem ser usadas com cautela.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\\\"wp-block-image size-large\\\"><img src=\\\"https:\/\/danipetrela.files.wordpress.com\/2021\/06\/6-1.png?w=1024\\\" alt=\\\"\\\" class=\\\"wp-image-3071\\\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Vale lembrar:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul><li>As plantas devem ser lavadas em \u00e1gua corrente para evitar qualquer tipo de contamina\u00e7\u00e3o.<\/li><li>Consuma seu ch\u00e1 ou infus\u00e3o sempre no mesmo dia do preparo.<\/li><li>Nenhuma infus\u00e3o faz milagres sozinha, troque seus h\u00e1bitos por uma rotina saud\u00e1vel <a href=\\\"http:\/\/prontaprair.com\/2021\/06\/09\/dinacharya-rotina-diaria-segundo-a-medicina-ayurveda\/\\\">Dinacharya<\/a>, pratique atividade f\u00edsica e n\u00e3o abuse de alimenta\u00e7\u00e3o inadequada.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\\\"wp-block-image size-large\\\"><img src=\\\"https:\/\/danipetrela.files.wordpress.com\/2021\/06\/7-1.png?w=1024\\\" alt=\\\"\\\" class=\\\"wp-image-3072\\\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>De nada serve um chazinho para relaxar e dormir se voc\u00ea n\u00e3o cria um ritual do sono e permanece at\u00e9 altas horas conectado em ambiente claro e com eletr\u00f4nicos.<\/p>\n\n\n\n<p>Tamb\u00e9m n\u00e3o adianta ter uma p\u00e9ssima noite de sono e esperar que uma infus\u00e3o energizante fa\u00e7a milagres.<\/p>\n\n\n\n<p>Fa\u00e7a a sua parte em todos os aspectos da sua vida de forma consciente e respons\u00e1vel \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Escolha seu Ch\u00e1<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\\\"wp-block-image size-large is-style-default\\\"><img src=\\\"https:\/\/danipetrela.files.wordpress.com\/2021\/06\/como-preparar-cha-2.png?w=1024\\\" alt=\\\"\\\" class=\\\"wp-image-3054\\\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ch\u00e1 pra qu\u00ea?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\\\"wp-block-image size-large\\\"><img src=\\\"https:\/\/danipetrela.files.wordpress.com\/2021\/06\/9-1.png?w=1024\\\" alt=\\\"\\\" class=\\\"wp-image-3057\\\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Coloque 200 ml de \u00e1gua para ferver, junto com o anis estrelado, a canela, o gengibre e o cravo (reserve a c\u00farcuma). Assim que levantar fervura, desligue o fogo. Em seguida, misture a c\u00farcuma e abafe. Aguarde 10 minutos, coe e beba.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dica:<\/strong> essa infus\u00e3o \u00e9 \u00f3tima para tomar antes do caf\u00e9 da manh\u00e3, vai estimular a digest\u00e3o, esquentar o corpo e ativar todos os seus sentidos.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\\\"wp-block-image size-large\\\"><img src=\\\"https:\/\/danipetrela.files.wordpress.com\/2021\/06\/10-1.png?w=1024\\\" alt=\\\"\\\" class=\\\"wp-image-3058\\\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Coloque 200 ml de \u00e1gua para ferver junto com o mulungu. Quando levantar  fervura, desligue o fogo e coloque o alca\u00e7uz e a camomila. Deixe descansar por 10 minutos, coe e beba. Essa infus\u00e3o pode ser usada para come\u00e7ar o dia mais tranquilo ou qualquer hor\u00e1rio do dia ou da noite.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dica: <\/strong>Mulungu \u00e9 um sedativo natural e favorece um sono mais tranquilo e profundo, age diretamente no sistema nervoso e m\u00fasculos, gerando uma sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento. De acordo coma literatura, n\u00e3o usar por mais de tr\u00eas dias seguidos, varie suas infus\u00f5es sempre! O alca\u00e7uz tamb\u00e9m \u00e9 conhecido como pau doce ou raiz doce e n\u00e3o deve ser utilizado por mulheres gr\u00e1vidas ou pessoas com problemas de hipertens\u00e3o e diabetes, como foi dito antes, se voc\u00ea tiver algum problema de sa\u00fade, procure consulte a opini\u00e3o do seu m\u00e9dico antes de fazer uso de qualquer infus\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\\\"wp-block-image size-large\\\"><img src=\\\"https:\/\/danipetrela.files.wordpress.com\/2021\/06\/11-1.png?w=1024\\\" alt=\\\"\\\" class=\\\"wp-image-3059\\\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Coloque cerca de 200 ml de \u00e1gua para ferver junto com a erva-doce. Assim que levantar a fervura, desligue o fogo. Despeje a infus\u00e3o da erva doce sobre o gengibre ralado e a hortel\u00e3, abafe e deixe repousar por cerca de 10 minutos, coe e beba. A hortel\u00e3 tem a\u00e7\u00e3o digestiva e reduz gases e c\u00f3licas. Para consumi-la fresquinha, tenha um vasinho em casa. A hortel\u00e3 \u00e9 contra indicada para mulheres lactantes. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dica: <\/strong>essa infus\u00e3o pode ser digerida antes do caf\u00e9 da manh\u00e3 ou de cada refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\\\"wp-block-image size-large\\\"><img src=\\\"https:\/\/danipetrela.files.wordpress.com\/2021\/06\/12-1.png?w=1024\\\" alt=\\\"\\\" class=\\\"wp-image-3060\\\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Coloque 200 ml de \u00e1gua para ferver junto com a erva-doce, desligue o fogo assim que levantar fervura. Despeje a infus\u00e3o de erva-doce sobre a passiflora e a erva-cidreira, abafe e deixe descansar por 10 minutos, em seguida coe e beba. Passiflora tamb\u00e9m \u00e9 conhecida como maracuj\u00e1 silvestre e indicada para quadros leves de ansiedade e ins\u00f4nia como um calmante suave. A erva-cidreira \u00e9 indicada para c\u00f3licas abdominais e melhora ansiedade e ins\u00f4nia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dicas: <\/strong> melhor hor\u00e1rio para consumir \u00e9 final da tarde ou in\u00edcio da noite para ajudar a relaxar e induzir ao sono nas horas mais adequadas de acordo com a diretrizes da Ayurveda <a href=\\\"http:\/\/prontaprair.com\/2021\/06\/09\/dinacharya-rotina-diaria-segundo-a-medicina-ayurveda\/\\\">(saiba mais sobre Dinacharya clicando aqui).<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Estes ch\u00e1s n\u00e3o s\u00e3o destinados a dist\u00farbios e doen\u00e7as. Procure orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade habilitado sempre que precisar de cuidados individualizados.<\/p>\n\n\n\n<p>FONTE- Nutrindo seus sentidos-Laura Pires e O sabor da harmonia &#8211; Laura Pires<\/p>\n\n\n<ul class=\"wp-block-latest-posts__list wp-block-latest-posts\"><li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/danielapetrela.com.br\/?p=4231\">Abhyanga<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/danielapetrela.com.br\/?p=3035\">Ch\u00e1 pra qu\u00ea?<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/danielapetrela.com.br\/?p=3868\">A magia dos Chakras<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/danielapetrela.com.br\/?p=3751\">Os tr\u00eas Gunas<\/a><\/li>\n<li><a class=\"wp-block-latest-posts__post-title\" href=\"https:\/\/danielapetrela.com.br\/?p=3351\">Alimentos S\u00e1tvicos &#8211; Raj\u00e1sicos &#8211; Tam\u00e1sicos<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p>Se inscreva para receber atualiza\u00e7\u00f5es em sua caixa de entrada.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As bebidas quentes nos trazem conforto por si s\u00f3, mas se tiverem afeto feito ch\u00e1 de v\u00f3, parece que tiram os problemas em cada golinho. 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