{"id":1926,"date":"2021-01-22T22:23:27","date_gmt":"2021-01-23T01:23:27","guid":{"rendered":"https:\/\/danielapetrela.com.br\/?p=1926"},"modified":"2021-01-22T22:23:27","modified_gmt":"2021-01-23T01:23:27","slug":"projeto-felicidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/danielapetrela.com.br\/?p=1926","title":{"rendered":"Projeto Felicidade – O livro"},"content":{"rendered":"\n

Estamos na segunda quinzena de Janeiro de 2021 e ap\u00f3s tr\u00eas anos ouvindo falar sobre The Happiness Project fui tentada a iniciar o meu pr\u00f3prio projeto para a felicidade. <\/p>\n\n\n\n

Explico melhor; enquanto ao fundo ou\u00e7o Carla Brunni e uma chuvinha leve bate na minha janela.<\/p>\n\n\n\n

Me sinto animada por finalmente iniciar o meu pr\u00f3prio projeto e que curioso, rabisc\u00e1-lo j\u00e1 t\u00eam me deixado feliz! (se quiser ouvir Carla Brunni, rola para baixo, d\u00e1 o play e volta aqui).<\/em><\/p>\n\n\n\n

Em 2018, ouvindo um dos meus Podcasts preferidos, o Officinalis narrado pela Claudia Foncesa, uma portuguesa linda em todos os sentidos, conheci o The Happiness Project da Gretchen Rubin e fiquei curiosa sobre como ela havia desenvolvido a id\u00e9ia. O tempo passou e ouvi de novo a pr\u00f3pria Claudia falando do projeto em 2019.<\/p>\n\n\n\n

Um ano mais tarde, ouvi um outro epis\u00f3dio tamb\u00e9m do Officinalis que partilhava a experi\u00eancia de tr\u00eas ouvintes e achei incr\u00edvel o que elas conseguiram fazer com as id\u00e9ias da Gretchen, fiquei com aquilo na cabe\u00e7a mas segui meu caminho…<\/p>\n\n\n\n

Em Dezembro de 2020 ouvi mais uma vez a Cl\u00e1udia sobre o projeto e disse \u00e0 mim mesma; \\”agora j\u00e1 chega, vou me aprofundar neste assunto\\”.<\/p>\n\n\n\n

\\\"\\\"<\/figure>\n\n\n\n

Vasculhei a Amazon e outros sites de livros mas s\u00f3 encontrei em um Sebo no Rio Grande do Sul, fiz a compra meio desconfiada se receberia de fato o meu volume.<\/p>\n\n\n\n

O ano mudou e nada do livro, uma semana…duas… e eu \u00e0 espera impaciente. O livro da Gretchen estivera me esperando por tanto tempo e eu mal podia esperar 3 semanas. <\/p>\n\n\n\n

\\\"\\\"
Na foto minha fam\u00edlia, meu marido e minha alian\u00e7a, minha vida perfeita e o mal-estar da vida adulta que nos convida tantas vezes ao descontentamento, mas porque? Tenho medo de um dia olhar pra tr\u00e1s e perceber: \\” Que vida maravilhosa eu tive, apenas queria ter enxergado isso antes\\”.<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Finalmente estava com o volume na m\u00e3o e apesar de t\u00ea-lo adquirido em um Sebo, estava novo por\u00e9m n\u00e3o muito cheiroso.<\/p>\n\n\n\n

Vamos ao livro: <\/p>\n\n\n\n

A autora voltando pra casa certa vez ap\u00f3s mais um dia de trabalho se questiona se havia uma maneira de ser mais feliz, ela j\u00e1 se considerava uma pessoa feliz, tinha um bom casamento, filhos, um bom emprego, morava onde queria, n\u00e3o tinha problemas ou motivos para se considerar infeliz, mas sentia que sua vida estava passando r\u00e1pido ou como ela dizia: <\/p>\n\n\n\n

Os dias s\u00e3o longos mas os anos s\u00e3o curtos\\”<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Isso me tocou de modo profundo pois percebi o quanto era verdade, os dias tem tanta agita\u00e7\u00e3o e compromissos e estresses, desafios e decis\u00f5es \u00e0 tomar que quando chegamos ao final do dia estamos cansados e mal conseguimos viver no presente.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o vivemos de modo mais intencional porque estamos apenas correndo de um lado para o outro e assim os anos v\u00e3o passando…<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o apreciamos o almo\u00e7o ou a companhia da pessoa que esta com a gente. N\u00e3o apreciamos os momentos com as crian\u00e7as porque ou estamos atrasados ou j\u00e1 estamos exaustos. Deixamos de prestar aten\u00e7\u00e3o ao nosso parceiro, de elogiar ou simplesmente chegar mais perto ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n

Mas o que achei mais sensacional foi que a proposta dela era buscar ser mais feliz com a vida que ela j\u00e1 tinha e sem fazer grandes mudan\u00e7as. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ela n\u00e3o ia mudar de emprego, ou sair em busca do seu prop\u00f3sito de vida. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ela n\u00e3o ia abandonar o marido e fazer uma viagem de 6 meses para a \u00cdndia.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o ia migrar para o campo e plantar sua pr\u00f3pria alface…ela ia melhorar o que podia ser melhorado e tentar ser feliz com o que ela tinha aqui e agora.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Eu achei isso t\u00e3o incr\u00edvel porque temos a mania de complicar tanto a vida em busca do que est\u00e1 distante demais…demorado demais…dif\u00edcil demais, quando dever\u00edamos buscar ser feliz e otimizar tudo o que j\u00e1 temos!!! Elementar n\u00e3o?!! <\/p>\n\n\n\n

Eis o que ela fez…<\/p>\n\n\n\n

Primeiro ela cuidou da \\”prepara\u00e7\u00e3o\\” e identificou tudo o que lhe trazia satisfa\u00e7\u00e3o e comprometimento e o quanto estas coisas \u00e0 deixavam feliz, depois tudo o que lhe causava raiva, remorso e culpa .<\/p>\n\n\n\n

Em seguida veio a fase das resolu\u00e7\u00f5es, onde ela identificou todas as a\u00e7\u00f5es que iriam impulsionar a sua felicidade.<\/p>\n\n\n\n

Depois veio a parte de manter essas resolu\u00e7\u00f5es (o que na minha opini\u00e3o \u00e9 o mais dif\u00edcil).<\/p>\n\n\n\n

Ela decidiu que ia preencher os doze meses do ano com as resolu\u00e7\u00f5es e a\u00e7\u00f5es que tinha escolhido e ia portanto m\u00eas a m\u00eas cuidando de v\u00e1rios aspectos de sua vida em busca de momentos mais felizes.<\/p>\n\n\n\n

Ela tamb\u00e9m criou ferramentas para ajud\u00e1-la com estas a\u00e7\u00f5es e entre elas uma lista com \\”doze mandamentos\\” e alguns \\”segredos da vida adulta\\”.<\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o posso deixar de cit\u00e1-las aqui porque me fizeram muito sentido e certamente usarei no meu pr\u00f3prio projeto.<\/p>\n\n\n\n

Doze mandamentos<\/p>\n\n\n\n

1- Ser Gretchen (no meu caso ser eu mesma)!<\/p>\n\n\n\n

2- N\u00e3o ser exigente demais comigo mesma.<\/p>\n\n\n\n

3- Agir do jeito que quiser me sentir.<\/p>\n\n\n\n

4- N\u00e3o adiar.<\/p>\n\n\n\n

5- Ser gentil e justa.<\/p>\n\n\n\n

6- Curtir o processo.<\/p>\n\n\n\n

7- N\u00e3o economizar, usar. (isso vale para roupas e objetos, n\u00e3o vai sair por a\u00ed arruinando sua vida financeira hein)!!<\/p>\n\n\n\n

8- Identificar o problema.<\/p>\n\n\n\n

9- Relaxar.<\/p>\n\n\n\n

10- Fazer o que precisa ser feito.<\/p>\n\n\n\n

11- N\u00e3o calcular.<\/p>\n\n\n\n

12- Existe apenas o amor.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Segredos da vida adulta<\/p>\n\n\n\n